Pesadilla

Una pesadilla es un más o menos largo sueño que se caracteriza por su espantoso y agobiantes.

DefiniciónDefinición

Una pesadilla es una forma de sueño más o menos largo que se caracteriza por sus aspectos, a la vez de miedo, inquietante y opresiva.

Se produce la mayoría del tiempo en la segunda parte de la noche, durante la fase de sueño REM.

Normalmente, la pesadilla despierta el tema en el sueño completo y lo deja miedo. Pero a veces no hay fase de despertar de la pesadilla vuelve a la mente del sujeto a la mañana siguiente o en el día. La persona también puede que no recuerde el escenario del sueño, pero recuerdo el miedo que siente durante el sueño .

La pesadilla: una parasomnia

La pesadilla cae en el parasomnias : estos son fenómenos que acompañan el sueño de que puede ser fisiológica o patológica (terrores nocturnos, sonambulismo …).

Cuando se produce sólo una vez a la semana, la pesadilla es un leve trastorno. Cuando aparece de dos a tres veces a la semana, es moderado y cuando la persona tiene pesadillas cada noche, el trastorno es ya más grave.

Los niños, los más afectados que los adultos por las pesadillas

Los niños suelen ser más afectados que los adultos por las pesadillas y los terrores nocturnos (pesadillas que se manifiestan en el sueño profundo, que la persona no se acuerda y deja en un estado de confusión al despertar).

Es difícil de consolar al niño después de que el llanto de su despertar. Los padres deben tratar de calmarlo y tranquilizarlo. Más a menudo, el niño se queda dormido sin dificultad y no recuerda la pesadilla a la mañana siguiente.

CausasCausas

La pesadilla puede ocurrir sin causa o el origen en particular. Sin embargo, se puede traducir un trastorno psicológico o conflicto interno en la persona que sufre de ella.

Algunos factores que favorecen la aparición de pesadillas , entre otros:

– cuando se consume alcohol antes de acostarse;

– después de una tensión siente o experimenta durante el día;

– en el niño, a raíz de una molestia (divorcio de los padres, la llegada de un niño en la familia, eliminación …).

Los SÍNTOMAS

Cuando en una pesadilla de la que surge, por lo general resulta en:

– miedo o desagradables sueños ;

– un sentimiento de terror;

– un despertar nocturno enlaza con el miedo o la ansiedad;

– los gritos, las lágrimas, sudoración abundante.

Consejos de prevención

Puede ser útil seguir algunos consejos para evitar la aparición de pesadillas para un niño :

– el niño debe ir a dormir a horas regulares;

– el niño debe ser capaz de dormir lo suficiente y si este no es el caso, los padres deben tomar una siesta en la tarde;

– evitar que el niño participe en una ferviente actividad antes de dormir, o asistiendo a una situación estresante;

– calma al niño antes de acostarse (masajes, baño, leer un cuento …);

– el uso de una luz de noche o a la luz si el niño no puede permanecer en la oscuridad;

– dejando la puerta abierta permite la tranquilidad del niño;

– evitar que el niño viendo la televisión antes de dormir,

Analiza – Comentarios

Después de una consulta médica, la persona que sufre de pesadillas que se repiten pueden ser remitidos a los especialistas (psiquiatras o especialistas en los sueños, por ejemplo).

tratamientos

En general, las pesadillas de la disminución en la edad adulta.

En algunos casos, el adulto tema en pesadillas pueden seguir una psicoterapia para analizar sus sueños y superarlos.

La homeopatía y la fitoterapia puede ser aliados para aliviar los síntomas asociados con las pesadillas .

La homeopatía

En las pesadillas en niños como en adultos, es posible tomar:En las pesadillas en niños como en adultos, es posible tomar:

– Stramonium 9 CH, 3 gránulos en el momento cuando la persona se despierta de la pesadilla y si la situación es muy poco frecuente;

– Stramonium 9 CH, 3 gránulos cada noche antes de acostarse si el trastorno es recurrente.

Fitoterapia

Para prevenir la aparición de pesadillas , es posible tomar:

– en decocción: eschscholtzia, partes aéreas. Poner 10 g en 125 ml de agua, hervir por 4 minutos, luego dejar reposar durante 10 minutos y filtrar. 1 taza media hora antes de la hora de acostarse;

– infusión: passiflora flores. Poner 20 g en 1 litro de agua, dejar infusionar 15 minutos. 1 taza media hora antes de acostarse.

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